Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 90,22g | Hh: 458,92g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Neugebauer Amor Carioca (Bombom), Tomate (Tabela Tucunduva), Gengibre (Pó) Moído, Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Risoto de Frango (Tabela Tucunduva). Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Tomate (Tabela Tucunduva), Neugebauer Amor Carioca (Bombom), Ovo, Galinha, Inteiro, Cozido, Mexido (Tabela USDA), Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. Välipalat/Muut: Morango (Tabela IBGE), Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|