Päiväkirja - epdiuejsj, 29 touko 22

Без мата речь красивее. Насчёт курения. Я тоже курила с 14 лет, и очень часто. Угробила здоровье. Бросила курить 20 лет спустя, когда давление под 200 было. Бросила за один день, в голове уложила мысль о том, что хочу ходить без головокружения и прочих прелестей долгого курения. Ни разу не сорвалась за три года. Хотя пришлось и кофе бросить пить, потому что привыкла кофе обязательно с сигаретой. Тяжело морально, плюс вся семья курит. Но бросила и сейчас одни плюсы. Кожа стала лучше, давление не скачет. Но обычно не поймёшь, что нужно бросить вредную привычку до тех пор, пока очень плохо не станет. Бросай сейчас, пока привычки сильной нет. Каждый человек сильный, нужно просто захотеть.  

😢😢я и не знаю, чем помочь.. никогда не курила и не пробовала (мне скоро будет 15, поэтому это довольно необычно т.к. почти все подростки сейчас курят или хоть раз курили) + у меня аллергия на табак.. попробуй, может, поговорить с близкими подругами или родителями по поводу этого, может, они смогут как-то поддержать тебя?😕  

Ты такая крошка😫. Мне помог табакс, таблетки, всем моим, кто бросал, он помог, день на 5 приема таблеток, сиги имеют отвратный вкус, и больше не тянет курить, но курс нельзя бросать, таблы нужно допить до конца! Не бойся, аппетит они не увеличивают, вес не наберёшь! Не теряй время, самой бросить сложно! 

Когда дети начали курить, я им сказала : да, пожалуйста, можете не прятаться, я сама изредка балуюсь сигаретой, только не курите дешёвую дрянь. Быстро наигрались, сейчас оба взрослые, иногда вижу с вейпом (или как там эта соска с паром называется). В 17 я у бабушки жила, та всё запрещала, так мы всё равно курили, сигареты во дворе в деревьях прятали и ёлкой зажевывали. И толку от запретов ровно ноль.  

я попробовала впервые электронную сигарету в 15 лет, не особо поняла прикола если честно мне даже с "не взатяг" уже плохо становилось, сколько не пыталась - не получалось нормально. я благодарна своему организму, который никак не хотел эту гадость принимать. я даже себе отдельно покупала эти дуделки, но все равно не сошлось, и слава богу!!нет зависимоти - нет проблем, желаю тебе избавиться от неё поскорее 

Так надо было сигареты с зажигалкой отобрать, а не сладости 😅😅😅 

Электронки бесят, сама не могу бросить 😭 столько денег на них уходят, столько еды можно было бы купить 🥲 

Мне почти 40 лет, я до сих пор от мамы прячусь )))), хотя сама давно мама )) 

Если пока не получается бросить курить, то хотя бы можно нивелировать некоторые последствия: зубная паста против налета от кофе и табака, и есть яблоки регулярно (курильщикам очень полезны). Я курила с 17 до 31 года, 9 лет не курю. 

Курила больше 20 лет, начала с 14... как только не пробовала бросать все время срывалась. Помог Табакс, если нет противопоказаний, очень рекомендую. Уже 2 года не курю, и не тянет. 

спасибо всем за советы! я постараюсь бросить, хотя бы на время. мне действительно лучше сейчас не курить, тк хочу вернуть критичечкие дни, а курение мешает этому процессу 

бедная ваша мама😢у меня сын демонстративно начал курить вм16 лет, и курил до 26 лет, бросил, когда увидел, как его маленький сынишка " курит" карандаш, как папа... 

ЧуднЫ взрослые, быстро забывают себя в юности. Чем больше запретов, тем больше хочется ☺️ Но правда в том, что от курения дерьмового сена (а в РФ других сигарет нет) пожелтеют зубы, кожа будет старушачья раньше времени. Оно тебе надо?  

Надо себя переключить и мозги подключить. Например заняться фигурным катанием, ролики, велосипед… и тд ставить цель на день и добиваться ее. Например пройти 20 тысяч шагов и 10 км. Присесть 50 раз. Через месяц и фигурка оформится в лучшую сторону и привычка уйдёт. Надо осознанно уже подходить, взрослеть. Все курящие взрослые люди жалеют что начали курить когда-то. Будьте умнее. Желаю Вам осознанной и здоровой жизни. 

если сильная тяга к сладкому, надо проверить на сахарный диабет или инсулинорезистентность... сходите к эндокринологу. мама ваша дура.