|
оказывается я ем в два раза меньше рассчитаной нормы, удивительно.
никак не могу перестань поглощать углеводы ((
|
1360 kcal
|
Rasva: 50,53g | Prot: 76,08g | Hh: 158,42g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ролл с Огурцом, Ruslab Super Power Milk, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Lounas: Drive Энергетик Apple Blast , Аланталь Сыр 45, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Банан, Творог 5%. Päivällinen: Коровка из Кореновки Пломбир Фисташковый в Вафлях. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ruslab Super Power Milk. lisää...
|
|
1356 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 4 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|