|
30 Days Challenge [Day 5/30] - Walking - Mudah2an bisa konsisten 🤭
|
1109 kcal
|
Rasva: 29,26g | Prot: 63,13g | Hh: 157,32g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Kecambah, Kong Kee Egg Tofu, Proteina Daging Analog Irisan, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Päivällinen: Telur, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Välipalat/Muut: BreadTalk Roti Abon, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Semangka. lisää...
|
|
3209 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 27 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 29 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takikomi gohan
|