Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 71,70g | Prot: 108,95g | Hh: 115,06g.
Aamiainen: Сельдь Соленая, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб. Lounas: Valor Шоколад без Сахара, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), SPAR Картофель Запечённый . Päivällinen: Сливочное Масло, Банановый Кекс, Кудесница Мука Кукурузная, Вареное Яйцо, Семенишна Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Dziugas Сыр Твердый. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaind 1405
|