Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 70,49g | Hh: 84,49g.
Aamiainen: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Menemen, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri. Päivällinen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Salçalı Makarna. Välipalat/Muut: Fındık, Lokum, Sütlü Kahve. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|