Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 47,70g | Prot: 108,77g | Hh: 181,16g.
Aamiainen: Vitafor Ômegafor Plus, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído , Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Mandioca Cozido(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Neugebauer Amor Carioca (Bombom), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. Välipalat/Muut: Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Damasco com Chocolate, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|