Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2463 kcal
|
Rasva: 105,68g | Prot: 168,08g | Hh: 212,87g.
Aamiainen: Pechuga de Pollo, Muslos de Pollo con la Piel, Pepino (con Cáscara), Café Regular, Limón. Lounas: Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Pan. Päivällinen: Taco de Bistec. lisää...
|
|
3047 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ciclismo - 28 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hectordevs
|