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Heute gehts wieder los, mit allem aufschreiben.
Meine 4/5 Urlaubskilo müssen wieder weg 🙂
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106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1018 kcal
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Rasva: 53,53g | Prot: 43,25g | Hh: 90,65g.
Aamiainen: Mon Café Schokobrötchen, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Butter, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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