Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 64,77g | Prot: 59,66g | Hh: 154,26g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Mexido. Lounas: Santa Massa Farofa Tradicional, Bordon Salada de Maionese com Frango e Legumes, Nuggets de Frango, Nuggets de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Päivällinen: Lacta Chocolate Ao Leite, Café com Leite Integral, Perdigão Salsicha, Perdigão Salsicha, Roma Pão de Cachorro Quente. Välipalat/Muut: Pipoca, Pipoca, Pipoca, Pipoca, Tangerinas. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|