|
|
831 kcal
|
Rasva: 26,14g | Prot: 49,67g | Hh: 104,91g.
Aamiainen: Jugo Verde. Lounas: Arroz Blanco, Guacamole, Plátano Verde, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Päivällinen: Champiñones, Café Instantáneo , Gullon Galletas María, Espinacas, Huevo Frito sin Grasa. Välipalat/Muut: Galletas Saltinas, Frito Lay Choclitos, Palomitas de Maíz, Cambur, Panela. lisää...
|
|
1294 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|