Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2015
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 50,23g | Hh: 368,26g.
Aamiainen: Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne. Lounas: Gendai Rot Roll Especial (6 Unidades), Gendai Chiken Domburi. Välipalat/Muut: Los Paleteros Paleta Mexicana Recheada de Brigadeiro, Del Valle Suco de Uva, Bauducco Chocotone. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|