Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2022
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 60,57g | Prot: 71,72g | Hh: 143,96g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебзавод 2 Хлеб Домашний. Lounas: Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная, Дижонская Горчица, Вкуснотеево Кефир 1%, Ермолино Пельмени "Домашние", Клубника. Päivällinen: Банан, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Кефир 1%, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Карась. Välipalat/Muut: Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных, Фруктони Ура Пастила. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leno4ek17
|