|
История похудения. Часть 1.
Для тех, у кого вопросы возможно ли и как похудеть после родов.
Если бы не беременность и роды, не худела бы. Всегда я была 72 кг, рост 165 см. И как то меня это устраивало. Где то в 22 года незаметно для себя само собой похуделось до 65-67 кг. После родов я вышла с весом 78 кг. И тут меня посетила мысль, что мне с 48 р придётся обновлять весь гардероб до 52 р. Эта мысль мне не нравилась абсолютно. Это был февраль 2019 г. И вот, я начала худеть сразу после родов, будучи на грудном вскармливании. Как правильно худеть не понимала. Просто исключила мучное и сладкое. Когда вес снизился с 78 до 73 узнала об этом приложении, на тот момент дочке было 3 месяца. Кухонные весы стали моим кухонным спутником в похудении. Худела я исключительно на ПП без тренировок. Плюсом было ГВ. На него тратилось примерно 700 кк в сутки. Итак, прошло ещё 4 месяца и мой вес снизился с 73 до 58 кг.
И второй вопрос. Можно ли похудеть без тренировок? Как видите - можно. На этом я остановилась. Я была на ленивой поддержке. Уже ничего не считала, просто питалась интуитивно. Вес скакал туда сюда, но выше 62 кг не поднимался.
В целом нужно понимать, что уйдёт жир и вы получите дряблое тело (тут всё ещё зависит от возраста). "Мясо не нарастет без тренировок и не будет красивого рельефного тела" - подумала я. Ну, а это уже другая история во второй части.
|
1252 kcal
|
Rasva: 35,74g | Prot: 100,00g | Hh: 123,64g.
Aamiainen: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Яйцо, Лента Овсяные Хлопья Лента, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Лента Морковь по-Корейски, Куриное Филе, Увелка Гречневые Хлопья. Päivällinen: Куриное Филе, Лента Морковь по-Корейски, Увелка Гречневые Хлопья. Välipalat/Muut: Черешня, Rosso Миндаль. lisää...
|
|