Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2022
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 73,52g | Prot: 334,43g | Hh: 48,36g.
Aamiainen: Real Schweinerückensteaks, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Albona Paniermehl, Olivenöl, Landjunker Schinkenschnitzel, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. lisää...
|
|
4702 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|