Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 35,72g | Prot: 123,11g | Hh: 148,82g.
Lounas: Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) , Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Dada Ayam, Totole Kaldu Jamur, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Päivällinen: Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Biskitop Vegetable & Cheese Stick. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|