Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
43,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
618 kcal
|
Rasva: 17,42g | Prot: 15,59g | Hh: 99,41g.
Aamiainen: Sari Roti Sandwich Kacang, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti Keju. Lounas: Onde Onde. Välipalat/Muut: Kue Bolu. lisää...
|
|
1243 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|