Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 41,90g | Prot: 39,70g | Hh: 112,35g.
Aamiainen: Kastengel, Ayam Goreng, Usus Ayam Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Minuman Sari Kedelai, Pangsit Goreng, Mie Ayam. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ummuhilal
|