Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2015
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 82,15g | Prot: 108,64g | Hh: 135,36g.
Aamiainen: Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Taglio Fresco Parmaschinken, Maasdamer 45% Fett, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Lounas: Kartoffelknödel, Rindergulasch. Päivällinen: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Speiseeis, Aldi Apfelstrudel. lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|