|
Завтрак-488 ккал.
|
1206 kcal
|
Rasva: 33,73g | Prot: 70,39g | Hh: 156,03g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Банан, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Лесными Ягодами . Lounas: Апельсин, Кофе с Молоком, Морковь, ВкусВилл Мидии. Päivällinen: Чай, Ого Злаковое Печенье Орех и Шоколад, Активиа Биойогурт 3,5%. Välipalat/Muut: Чай, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Lihaskunto - 40 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|