Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 108,53g | Prot: 84,99g | Hh: 166,29g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Ого Хлебцы Хрустящие Ржаные с Солодом, Огурец (с Кожурой), Нам Ням Суп Рисовый с Курицей. Lounas: Чай с Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Ржаные с Солодом , Папа Может Сосиски. Päivällinen: Ого Хлебцы Ржаные с Солодом , Простоквашино Сметана 10%, Нам Ням Суп Рисовый с Курицей. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом , Яблоко. lisää...
|
|
726 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|