Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 32,22g | Prot: 64,69g | Hh: 240,90g.
Aamiainen: Sabor da Terra Semente de Chia, Kiwi, Mamão Formosa, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Lounas: Sagu com Vinho, Batata Inglesa Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Macarrão com Vegetais. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Chococino Alpino, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Ponkan, Ponkan. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandra kiihl
|