Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 58,59g | Hh: 124,64g.
Aamiainen: House Of Organix Black Chia Seeds, Wortel, Tomat Merah. Lounas: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Fortune Minyak Goreng Sawit, Ikan Kembung Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Selada Kol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Roma Malkist Coklat. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|