Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 62,67g | Prot: 76,23g | Hh: 126,88g.
Aamiainen: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Mamão Papaia, Banana Prata. Lounas: Couve Refogada, Farofa, Salada Vinagrete, Feijoada. Päivällinen: Flormel Bombom Cookies N' Cream, Queijo Parmesão (Ralado), Pimentão Vermelho, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. Välipalat/Muut: Azeite de Oliva, Qualitá Palmito Açaí , Tomates Cereja, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Banana Prata. lisää...
|
|
533 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Giovana Loro
|