Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 89,46g | Hh: 195,16g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Neugebauer Amor Carioca (Bombom), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Lentilha Cozida (Grãos) - (Tabela Tucunduva), Gengibre (Pó) Moído , Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Polenta (Tabela IBGE). Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Parati Granofibra Maça, Canela e Passas, Lac Lélo Queijo Mussarela Zero Lactose, Tomate (Tabela Tucunduva), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Pão Trigo Francês (TACO). Välipalat/Muut: Valda Pastilha Valda Friends, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|