|
Fresskalation. 🙈
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 37,95g | Prot: 72,54g | Hh: 171,15g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Pfirsiche, Pflaumen, Banane, Birnen, Kaffee, Lambertz Pfeffernüsse, Kaffee, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Päivällinen: Rocka Nutrition Pink Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Langnese Riesen Happen, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|