Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 76,82g | Prot: 58,68g | Hh: 278,31g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Sardines in Oil (Canned), Stars Cole Slaw, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Päivällinen: Goose Island IPA Beer, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), KFC Biscuit, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup. Välipalat/Muut: Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Peter Paul Almond Joy (Snack Size). lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 27 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|