Päiväkirja - Claudia Elena Mdz, 13 tammi 15

Hoy fue el primer día de rutina para bajar esos 8 kilos de mas por descuidar mi ingesta de alimentos en este Guadalupe reyes...pero tengo toda la actitud

58 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

440 kcal

Rasva: 14,10g | Prot: 19,48g | Hh: 59,45g.   Aamiainen: Jugo Verde. Lounas: Barra de Cereal. Päivällinen: Galletas de Chocolate, Pozole. lisää...

2103 kcal

Harjoitus: Siivous - 1 tunti ja 59 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...