Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 108,77g | Hh: 133,60g.
Aamiainen: Сарделька, Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Лаваш из Цельной Пшеницы . Lounas: Масло Подсолнечное, Куриные Грудки, Чечевица. Päivällinen: Лаваш из Цельной Пшеницы, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Финик, Кофе Чёрный без Сахара". Кофе Чёрный без Сахара, Кофе Чёрный без Сахара". Кофе Чёрный без Сахара, Апельсины. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|