|
Carnes orgánicas con verduras y aguacate. También 3 tortillas un poco mas bajas en hidratos
|
2397 kcal
|
Rasva: 92,30g | Prot: 88,98g | Hh: 329,55g.
Aamiainen: Kirkland Signature Moras Azules Orgánicas , Aguacate, PAM Aceite de Coco, Ezequiel Pan Ezequiel, Huevo. Lounas: Aguacate, Chispas de Chocolate, Dulces de la Rosa Mazapán Gigante , Pimientos Verdes, Plátano, D'Gari Gelatina Light, Ejotes, Fibrelas Tortillas, Cebollas, Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa). Päivällinen: Chispas de Chocolate para Galletas, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Manzana, PAM Aceite de Coco, San Juan Claras de Huevo, Fibrelas Tortillas, Queso Laurel Queso Tipo Chester, Kefir, Plátano, Mangos. Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz, Ezequiel Pan Ezequiel, Kirkland Signature Moras Azules Orgánicas , Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Canela, Manzana, Chispas de Chocolate, Nestlé Carnation Clavel Sabor Vainilla, Lala Leche Entera, Plátano. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|