Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 75,83g | Prot: 114,48g | Hh: 126,98g.
Aamiainen: Chicken Nugget, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Lounas: Jeruk, Dada Ayam, Tempe, Putih Telur Matang. Päivällinen: Sayur Campuran, Putih Telur, Dada Ayam, Nasi Kebuli. Välipalat/Muut: Ultra Milk Rasa Coklat, Minyak Goreng, Gula. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wawan rizqicomp
|