Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2015
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 96,48g | Hh: 206,87g.
Aamiainen: K-Classic Edelgemüse in Aspik, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Frikadelle. Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Hähnchen Schnitzel, Korn Mühle Bauernschnitten. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Aldi Salami, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Semmel, Goldfit Rote Schorle, Twix Twix (25g). lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|