Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 114,87g | Prot: 97,41g | Hh: 29,13g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Кето брауни, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Клубника, Миндаль Миндаль. Lounas: Орехи Макадамии, Сметана , Кабачки Тушеные, Говяжий Фарш, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Nutiva Кокосовое Масло, Куриный Фарш. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|