|
|
1695 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 103,37g | Hh: 236,79g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, ПП Шаурма, Кофе с Молоком, ПП Шаурма. Lounas: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Стейк из Мяса Индейки, Булгур (Вареный). Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, SPAR Сырники Домашние, Яблоко. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
WhatsApp 89827520896
02 kesä 22 jäseneltä: ghvv bjj
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skasonika
|