|
30 Days Challenge[Day 9/30] - Jogg. + Jalan Pagi Tidur enak, olga pun jauh lebih semangat... josh... 😤 TB167 BB91 [BMI=32.1 Obese II]
|
1209 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 58,39g | Hh: 142,15g.
Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Wortel, Proteina Daging Analog Irisan, Telur, Nasi Ketan (Ketan), Bango Kecap Manis, Tropicana Slim Sunflower Oil, Kuning Telur Matang. Päivällinen: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur, Keripik Singkong. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takikomi gohan
|