Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 61,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 45,15g | Prot: 131,77g | Hh: 81,34g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Голландский, Амурское Раздолье Сливки 10%. Lounas: Яблоко Зеленое, Хороль Творог 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Владхлеб Ролл Пшеничный Владхлеб. Päivällinen: Коровкино Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Самбери Рисовый Снэк, Приготовленная Квашеная Капуста, Беларусь Сыр Голландский, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов. Välipalat/Muut: Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Просто Молоко Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|