Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 14,80g | Prot: 45,11g | Hh: 170,69g.
Aamiainen: Dried Chia Seeds , Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Health's Kitchen Nasi Ayam Rendang. Päivällinen: Yakult Yakult, Wasabi Root , ABC Kecap Manis, Soy Sauce, Tuna Maki, Salmon Sushi, Tuna Sushi, Sushi. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Hyppynaru - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Aerobic - 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|