Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 77,88g | Prot: 173,04g | Hh: 174,03g.
Aamiainen: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Delhaize Filet de Saxe, Leerdammer Lightlife, Авокадо, King's Crown Witte Bonen in Tomatensaus, Delhaize Gerookte Zalm, Colruyt Everyday Lait Demi-Écrémé. Lounas: Colruyt Everyday Lait Demi-Écrémé, Апельсин, Danone Cottage Cheese, Delhaize Myrtilles, Delhaize Baguette, Баклажаны с Помидорами и Чеснок(Всего Вес Овощей 1130, Жареные на Оливковом Масле(19Гр) , Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Colruyt Everyday Lait Demi-Écrémé, Курага, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Баклажаны с Помидорами и Чеснок(Всего Вес Овощей 1130, Жареные на Оливковом Масле(19Гр), Оливьешечка(Грудь 261,Горох293,Огурцы 329,Яйца327,Картошка 639), Рыбные Котлеты(Пангасиус 883,Телапия 865,Хлеб96,Молоко 197,Яйцо 52,Масло Оливковое 86,Лук,248). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|