Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
37,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
488 kcal
|
Rasva: 20,35g | Prot: 48,46g | Hh: 25,61g.
Aamiainen: Nescafe Gold Barista. Lounas: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Голубика. Päivällinen: Светофор Арахис в Жженом Сахаре, Главпродукт Сгущённое Молоко, Творожная Запеканка, Сырники, Стейк из Свинины или Котлета. lisää...
|
|
1069 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 46 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|