Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2015
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2176 kcal
|
Rasva: 88,69g | Prot: 133,39g | Hh: 156,50g.
Aamiainen: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, BioBio Roggenvollkornbrot. Lounas: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Milfina Kräuterbutter, Gekochter Rosenkohl, Purland Schweinefilet, Alesto Macadamia Rita. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Cappuccino. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|