Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 52,75g | Prot: 90,81g | Hh: 135,69g.
Aamiainen: Body Action Colágeno Hidrolisado, Sementes de Linhaça, Ovo, Chá (Infusão), Gengibre. Lounas: Spoleto Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: 3 Corações Cappuccino Diet, Maguary Suco de Maracujá, Habib's Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Välipalat/Muut: Mariza Canela em Pó , Tangerinas, Nestlé 100% Cacau em Pó, AdeS Leite de Soja Zero, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrigitteMin
|