Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2071 kcal
|
Rasva: 84,68g | Prot: 68,27g | Hh: 234,68g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Päivällinen: Coleslaw, Burger King French Fries (Medium), Fried Battered Cod, New Glarus Spotted Cow Beer. Välipalat/Muut: M&M's Peanut M&M's (42g), Blue Bunny Pistachio Almond Ice Cream. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 8 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 57 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|