Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 64,44g | Prot: 74,33g | Hh: 190,34g.
Aamiainen: Sweet Tomatoes Santa Fe Black Bean Chili (Low-Fat, Vegan), Coffee, Cocoa Powder (Unsweetened) , Trader Joe's Corn & Wheat Tortillas, 2% Fat Milk, Egg. Lounas: La Croix Sparkling Water, Sweet Tomatoes Santa Fe Black Bean Chili (Low-Fat, Vegan), Trader Joe's Corn & Wheat Tortillas, Egg. Päivällinen: Coffee, Beer, Cooked Artichoke (from Fresh), Duke's Mayonnaise, 2% Fat Milk, Egg. Välipalat/Muut: Pumpkin Pudding, Quaker Double Chocolate Muffin, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|