|
Цель сначала достичь 74 кг, а потом 65. Дальше буду смотреть по своему виду , как буду смотреться . 😜😎
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 90,07g | Hh: 187,83g.
Aamiainen: Сахар, Лакомо Сливки 10%, Сырники Домашние. Lounas: Картофельное Пюре, Черкашин Колбаса Молочная, Сырники Домашние. Päivällinen: Сахар, Простоквашино Сливки 20%, Запеченная или Жаренная Рыба, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Välipalat/Muut: Мэри Кекс Манник , Шампанское, Домик в деревне Сливки 10%, Сахар. lisää...
|
vakaa paino
|