Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
43,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 42,20g | Prot: 54,69g | Hh: 276,17g.
Aamiainen: Roti Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Kuning, Bakpao. Lounas: Sayur Bening Bayam, Risoles, Nasi Merah. Päivällinen: Dear Butter Croffle, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce. Välipalat/Muut: Martabak Manis. lisää...
|
|
1196 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|