|
|
1112 kcal
|
Rasva: 28,44g | Prot: 67,54g | Hh: 148,51g.
Aamiainen: Cafezinho, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado), Dux Whey Protein Concentrado , Ovo (Inteiro), Pão Integral. Lounas: Salada de Folhas, Laranja Pêra, Cenouras, Vagem Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Folhas, Costeleta de Porco Frita, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite, Quaker Farelo de Aveia. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 41 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|