Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
elldoro
Päiväkirja
04 kesä 22
Päiväkirja - elldoro, 04 kesä 22
Profiili - elldoro
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
82 kg
Tähän mennessä pudotettu:
18 kg
.
Vielä jäljellä:
7 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 04 kesäkuuta 2022:
1398 kcal
Rasva: 73,04g | Prot: 75,80g | Hh: 108,90g.
Aamiainen:
Laugenbrötchen, Bockwurst.
Ennen lounasta:
Ursi Mon Dessert Double Nut.
Lounas:
Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Zucchinipuffer.
Päivällinen:
Schafskäse, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art.
lisää...
2213 kcal
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia.
lisää...
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
3 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - elldoro
Näytä täydellinen historia