Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 78,73g | Prot: 148,22g | Hh: 160,82g.
Aamiainen: Philadelphia Extra Protein, Aldi Huile d'olive El Cultivador, 365 Essential Oatflakes, 365 Essential Smocked Atlantic Salmon, Яйцо, Colruyt Everyday Lait Demi-Écrémé, Delhaize Filet de Saxe, Leerdammer Lightlife, Авокадо. Lounas: Le Rustique Camembert, Delhaize Pain Bûcheron, Рыбные Котлеты(Пангасиус 883,Телапия 865,Хлеб96,Молоко 197,Яйцо 52,Масло Оливковое 86,Лук,248). Päivällinen: Банан, Colruyt Everyday Lait Demi-Écrémé, Delhaize Myrtilles, Danone Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Vitalinea Yoghurt Aardbei, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|