Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 54,63g | Prot: 51,11g | Hh: 119,73g.
Aamiainen: Clight Chá de Hibisco com Frutas Vermelhas, Ponkan, Banana-Maçã. Lounas: Amor Aos Pedaços Pavê de Morango com Chantilly, Cupim Assado, Picanha, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras, Farofa de Ovo, Torresmo, Feijoada. Välipalat/Muut: Mexerica, Dolce Gusto Chococino Alpino. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 34 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandra kiihl
|