Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 21,18g | Prot: 70,95g | Hh: 181,60g.
Aamiainen: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Yogur 0% Sabores, Manzana. Lounas: Hacendado Jamón York, Naranjas, Manzana, Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Cebollas, Pan Blanco, Pimientos Verdes, Alteza Rallado con Mozzarella, Papa Cocida, Salsa Bolognesa, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. Päivällinen: Lomo de Cerdo, Manzana, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Pan 52% Centeno, Col Cocida, Trevijano Sopa de Quinoa. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 31 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 41 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|